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后台有朋友问我们：“嘴笨可咋整啊？能不能用碎片时间，每天练上个十分钟，一个月就能在众人面前自如讲话呢？”
其实啊，嘴笨的人通常有三个特点：开会发言的时候，观点说不清楚，内容干巴巴的，还动不动就磕巴！
那最好的训练方法，得既简单好操作，见效又快，还能慢慢让咱们说话变得有料。
用《易经》来练沟通，就特别适合职场人利用碎片时间练。方法主要就三步：
首先是选话题。
从 64 张易经牌里，随便抽一张，凭感觉从六爻里挑一爻，就用它当练习口才的话题。
要是不忙的时候手里没牌也没关系，闭上眼睛，想到哪张牌，就从那张牌的六爻里随便选一爻，当成练习的话题就行。
其次是开始一分钟练习。
练习的时候，说话的结构得固定下来，等熟悉了之后再换别的结构。比如用 “131 公式”，就是把爻辞变成一个和你工作相关的观点，然后说一到三个理由来支撑这个观点，最后再做个总结。
举个例子，你抽到的牌是乾卦，选了第一爻 “潜龙勿用” 当练习话题，那你就可以开始一分钟演讲了。
就像这样：
观点：新人刚入职，“先闭嘴观察” 比 “急于表现” 更重要。
支撑事例：
① 上周同事小李刚入职就对部门流程提意见，后来发现他没搞懂前因后果，反而被说 “不稳重”；
② 我自己上次接新项目时，先花 3 天看前人的复盘报告，再开口提的建议被采纳了；
③ 领导常说 “先搞懂游戏规则，再谈优化”。
总结：初期的 “沉默” 不是被动，而是为了后期更精准地 “开口”。
最后是不断优化。
要是你练完一个话题，觉得挺有意思，还想继续练，那就接着上一步，再抽一张牌接着练。
刚开始练习的时候，别着急，先找找感觉。等有了感觉，再加大训练的力度。
总结来讲，用《易经》练沟通，选话题、用固定结构练一分钟、不断优化，这三步利用碎片时间坚持做，一个月下来，公众讲话就会变得越来越流畅。
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