第一阶段练沟通

第一阶段重点教大家自信表达，用 “话题抽取 + 结构化表达” 训练。每人随机抽个话题，按 “131 表达公式” 来说：先讲 1 个核心观点当主线，再用 3 个理由支撑，最后总结收尾。通过这种方式，帮大家打好表达基础。